Ho’oponopono ist eine alte hawaiianische Praxis der Versöhnung, Vergebung und Heilung. Ihr Kern liegt darin, Verantwortung für die eigenen Handlungen, Gedanken und Emotionen zu übernehmen und Harmonie sowie Balance in Beziehungen – sowohl mit anderen als auch mit sich selbst – wiederherzustellen.

Die Methode lässt sich auf vier zentrale Sätze zusammenfassen:
– Es tut mir leid (I’m sorry) – Anerkennung der persönlichen Verantwortung für Disharmonie oder Schaden, ob bewusst oder unbewusst. Dieser Satz wird verwendet, um zu zeigen, dass man sich seiner Handlungen und ihrer Auswirkungen auf sich selbst und andere bewusst ist.
– Bitte verzeih mir (Please forgive me) – Demütiges Bitten um Vergebung, nicht nur von anderen, sondern auch von sich selbst, um emotionale und spirituelle Lasten zu lösen. Dieser Satz öffnet den Raum für Vergebung und Heilung, indem er aufrichtig Verantwortung übernimmt.
– Danke (Thank you) – Ausdruck von Dankbarkeit für die Möglichkeit, Heilung zu erfahren, zu wachsen und inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Dankbarkeit wird hier genutzt, um die Transformation zu festigen und Wertschätzung zu zeigen.
– Ich liebe dich (I love you) – Bekräftigung von bedingungsloser Liebe und der tiefen Verbundenheit allen Lebens. Dieser Satz dient als kraftvolle Botschaft, um Harmonie und Frieden auf allen Ebenen wiederherzustellen.

Im Deutschen wirken diese Sätze oft erklärender und beschreibender, während sie im Englischen eine besondere emotionale Kraft entfalten. Die Kürze und Direktheit der englischen Sprache, kombiniert mit ihrer globalen Verständlichkeit, verstärkt die spirituelle Wirkung der Worte.

In englischer Sprache würde sich die Methode auf vier Sätze zusammenfassen:
– I’m sorry
– Please forgive me
– Thank you
– I Love You